frytki czy ziemniaki

[...] c) czesto była szynk/kiełbasa + 4x kromki d) zupa .6 L z opłatkami + 4 x kromki z masłem - OBJAD : czesto go nie jadam ale przewaga miesa ,ziemniaki lub frytki żadko ryż, natomiast czesto kluski + rosół - KOLACJA : do niedawna późno jadana około 21-22 - żadko jajka czasami ryba w oleju + 4 x kromka z [...]

[...] formy aktywności: Siłownia 4x w tygodniu Piłka nożna 2x w tygodniu Odżywianie: Lubie wszystko jem 2x dzinnie sniadanie kanapki obiad zupa + kurczak/schabowy/ryba ziemniaki/frytki troche warzyw Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Nie mam Stan zdrowia: Dobry żadnych problemów Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia 4x [...]

[...] zamieszkaniu samemu nie miałem czasu na gotowanie, poza tym nie bardzo lubię pieczywo i ziemniaki więc jadłem samo mięso (kotlety i inne) do tego jakieś warzywa, ew. czasem frytki i takie tam. Postanowiłem schudnąć, a że dukan był najbliższy temu co jadłem to po prostu zmieniłem niezdrowe mięso z panierkami na piers z kurczaka z warzywami i inne [...]

[...] http://img88.imageshack.us/img88/6992/zdjcie0220o.jpg Ćwiczę na masę od 4 miesięcy na sucho jem to co jest np: Ziemniaki , frytki , sosy różne , owoce warzywa , zupy , chleb biały itp czasami jakieś słodyczę .I mam pytanie co mam zrobić z moją postawą i sylwetką czy lepiej najpierw redukcja czy [...]

[...] ryżową albo krupnik. Mięso jest u nas 1-2 razy w tygodniu, zwykle w weekend. Jest to np. smażona pierś z kurczaka, kotlet schabowy czy jakaś ryba, do tego ziemniaki gotowane/frytki i surówka najczęściej z kapusty pekińskiej. Jako, że zaczynam przygodę z siłownią i odpowiednim odżywaniem chciałbym jakichś wskazówek, przydatnych [...]

Witam Czy frytki można zrobić na patelni na oliwie z oliwek ? Czy będą dobre ? Jeśli przeliczę sobie zużytą oliwę i ziemniaki, wszystko co do grama i wbiję w tabelę do diety to będzie dobrze i zdrowo ? POZDRAWIAM!

[...] łyżka oliwy z oliwek IV. Po treningowy 18.00 banan jogurt naturalny + pierś z kurczaka/makrela z brokułami/szpinakiem V. Kolacja 19.00-19.30 Twarożek z pomidorem, cebulą + 1kromka chleba żytniego z szynką/polędwicą Odstawiłem kompletnie chleb biały, słodycze, napoje gazowane, fast-foody, ziemniaki, frytki Z góry dzięki

[...] dziennie lub jako zamiennik kasza, ewentualnie ziemniaki czy makaron (trzeba sobie uzrozmaicać ) 7ogranicz tłuszcze 8zapomnij o fast-foodzie (CZASEM można sobie pozwolić na frytki) 9pij dużo wody między posiłkami 10. 2godziny przed treningiem węgiel chciałbym podkreślić, że nie jestem dietetykiem, ale wiem, że taka ilość węglowodanów obciąża [...]

[...] obecnie yglada to tak w szkole od 8 do 15 3 buły z jakas wedlina serem itd BEZ MASLA obiady hmmm czesto jakies mielone schabowe :D kurczak sałatki jajka ziemniaki frytki no i zupy. kolacji nie jadam (czesto) ale bywaja. czesto herbata kawa raz na jakis czas. pije duzo wody i piwa.... z tego drugiego staram sie teraz zrezygnowac ;)) [...]

[...] suszone owoce, -pieczywo białe-zamieniamy na razowe, -margaryny, maslo-zamieniamy na oliwę z oliwek, nasiona, pestki, orzechy, -nabiał tłusty-zamieniamy na chudy, -frytki, chipsy, słodycze. SPOSOBY PRZYRZĄDZANIA: -mięso:gotowanie, grilowanie, duszenie, pieczenie, -ziemniaki, makarony, kasze: gotowanie, -warzywa: gotowane lub na [...]

[...] "mass gaun" - to jest po prostu gainer Universal MASS GAIN - smak truskawkowy. Ćwiczę od ok. godziny 16:20. Makaron z posiłku potreningowego zamieniam oczywiście na ryż/ziemniaki, czasami również frytki lecz bez oleju, a Kukurydze konserwową brokułem/warzywami na patelnię. Pozdrawiam. /SFD/Images/2015/11/9/b42c7e43b150466186c058f5a1d535e8.jpg

[...] ze przy poprzedniej walce nie stosowałem diety tylko odrzuciłem różnego rodzaju napoje gazowane fast foody typu mc donald kfc różnego rodzaju kebaby ziemniaki makarony czy frytki Wracając do sedna sprawy Chciałbym znowu po pracować ale tym razem zrzucić z 20 kg w tym celu mają mi pomóc 2 x w tygodniu treningi boksu tajskiego 1 x 1.5 h grania [...]

Witam.Nurtuje mnie jedna rzecz.odżywiam się normalnie( nie mam jakiejś konkretnie ułożonej diety - znaczy się: wędliny, ser żółty,makaron, ryż, jajka,mięso ,ziemniaki ,frytki,kebab,pizza no i sporo piwska w weekend)Ćwiczę na mase i taki też jest mój cel.3 razy w tygodniu przeważnie w ten sposób: Wtorek-klata,triceps Środa-motyl,biceps [...]

[...] także nie wtrącam tego tutaj nawet... Oczywiście po treningu zawsze piję mleko , przed treningiem jem rózne owoce jak Jabłko,banan. Do tej pory zawsze podjadałem cukierki , frytki itp, teraz postanowię z tego zrezygnować :) Dodam ze wypijam dziennie po 2 litry wody. Jak poprawić tą dietę ? czy moze jest juz wszystko w porządku ? P,S - Celem [...]

[...] około 30 minutach trucht około 5km nad jezioro gdzie popływał bym kilkanaście minut. Potem jakiś czas wolny dla siebie. Obiad ( zazwyczaj ziemniaki + kotlet/jajko na miękko/frytki/kiełbaska) Po obiadku pół godzinki dla słoninki i na rowerek kilkadziesiąt km. Potem powrót i znów czas dla siebie. Kolacja ( zazwyczaj płatki z mlekiem lub 2/3 [...]

[...] przy sporym niedoborze masy ciala, a zarazem tkanki tluszczowej, 'korzystanie' z produktow o wyzszym IG nie pomogloby ? oczywiscie nie mowie o produktach typu czipsy, frytki i podobne, ale np. bialy ryz, ziemniaki, musli, platki kukurydziane (tak bardzo tutaj negowane), chleb zytni, biale pieczywo czytalem posty powiazane z IG, jednakze [...]

[...] 3. obiad: - ryz (150g) + kurczak gyros(150-250g) - podobnie reszta - ryz + kurczak zapiekany z warzywami - makaron + kurczak gyros - ziemniaki + kurczak / schabowy - frytki + ryba (raz na 2 tygodnie) - tarta (raz na 2 tygodnie) - pizza na bardzo cienki ciescie (raz na dwa tygodnie) - duzo kurczaka z grila (500g) + chleb Do wszystkiego [...]

[...] - 100 g razowego pieczywa -szynka z piersi kurczaka, lub indyka Obiad Tutaj różnie zależy co mam w domu, ale zazwyczaj jakieś ziemniaki mięso surówka, często też ryż lub frytki. -TRENING (20g białka po treningu) Posiłek po treningowy -Ryż -Pierś z kurczaka -Surówka warzywna -Kolacja serek wiejski, lub twaróg do tego jakieś pieczywo Mam 17 [...]

[...] dwa bo slyszalem ze szkodza ... Czy brakuje czegos w tej diecie ? jezeli tak to prosze o ewentualne poprawki ... czasami jem wiecej kuraka na dzien. ziemniaki , makaron , frytki ryz zamieniam zalezy. Płeć: Man Wiek: 22 Waga: 85 Wzrost: 181 Cel treningowy: masa siła Staż treningowy na siowni: 3 lata Uprawiane inne sporty: piłka nozna od czasu [...]

[...] zawsze są ziemniaki do tego gulasz, schabowy,kurczak, mięso z króla) do tego sałatka herbata z cukrem. banan 17:00-18:30 trening 19:00 pierś z kurczaka 28-32 deko frytki lub ryż 19:45 180 g mutant mass 22:30 DYMATIZE ELITE WHEY PROTEIN 60 g - 42 g białka 12 g węgli. Czy ktoś orientacyjnie +- mógłby sprawdzić tą dietę czy można ją [...]